ヨガ MENU
私がヨガを初めて受けたのは、友達に誘われたから。
体験コースだけ受けようと思っていたのに、あまりの気持ち良さに、
気づいたら１０年以上も続けていました。
そして、気づいたら、インストラクターの資格まで取得していました。
私は、本当に届いてほしいところにヨガを届けることが目標です。
病院でヨガとヒーリングを広める、
こども病院で入院している子供や家族へ、
介護現場へ、（介護されている人も、介護している人にも）
予防医療に携わる、
そして、みんなが自分らしく、自信をもって、自分を生きる世界へ。
チャクラワークヨガ
私の表現するチャクラワークとは、
自分と向き合って、
自分を感じて、
自分を慈しむこと。
そして、
自分で自分を癒すワーク♡
こころもからだも、
自分で自分を癒せるようにしましょ。
どんな自分も受け入れて、
五感をつかって自分を感じ、
自分の「心地よい」にフォーカスします。
ブログはこちら⇒チャクラとチャクラワーク
※出張レッスンを承っています。
うつ病や精神疾患の方のみのレッスンがやりたい☆→ブログ
マインドフルネスや、ヨガで、
呼吸に意識するだけで、
ストレスを減らすことができる、との科学的根拠もあります、
（※マインドフルネスに関しては、うつ病の軽度な人のみです。
瞑想やマインドフルネスは、精神疾患のある方には、逆効果の場合もありますので、
医師やカウンセラーさんにご相談ください）
自分に自信を持てるようになったり、
睡眠パターンがよくなります❤❤
普通のヨガスタジオって、キラキラしてる人しかいなさそうですよね。
なかなか足が向かないですよね。
でも、精神的に病んでいる方のみのクラス！！
途中で帰ってもいいし、ずっと休んでいてもいいクラス。
なにしても大丈夫な、安心できるスペースを作れたらい～な～♡
興味ある方は、ご連絡を☆彡
プライベートレッスン
ヨガのみ７５分 ６，０００
ヨガとタッチセラピー等
９０分 ９，０００
120分 １０，０００
一人ひとりに合わせて、さとう式リンパケアやteateセラピー（世界一やさしい心身調整法）などで直接体に触れて、痛みや緊張の緩和やコリを解消してから、ヨガのポーズで自分の内側に意識を向けます。
グループレッスン
５人以上 ７５分 １，５００/１人
子宮美人ヨガ
骨盤周りの筋肉を中心に、引き締めるべきところを引き締めて、ゆるめるべきところを緩め、しなやかな体をつくります。
また、インナーマッスルを使うことで、美脚やヒップアップなどのスタイル美人に！！
一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会認定
産後・マタニティヨガ
妊娠から出産にかけて大きく変化した体と心を、ヨガでバランスを整え、毎日を心豊かに過ごすためのお手伝いをします。
３５yoga認定インストラクター
その他ヨガ
チェアヨガ
筋力アップヨガ
ゆったりヨガ
など、ご要望に合わせてクラスを開催します。
スタジオヨギー 認定インストラクター
