ヨガ MENU

私がヨガを初めて受けたのは、友達に誘われたから。

体験コースだけ受けようと思っていたのに、あまりの気持ち良さに、

気づいたら10年以上も続けていました。

そして、気づいたら、インストラクターの資格まで取得していました。

 

私は、本当に届いてほしいところにヨガを届けることが目標です。

 

病院でヨガとヒーリングを広める、

こども病院で入院している子供や家族へ、

介護現場へ、(介護されている人も、介護している人にも)

予防医療に携わる、

そして、みんなが自分らしく、自信をもって、自分を生きる世界へ。

 


うつ病や精神疾患の方のみのレッスンがやりたい☆ブログ

 

マインドフルネスや、ヨガで、

呼吸に意識するだけで、

ストレスを減らすことができる、との科学的根拠もあります、

(※マインドフルネスに関しては、うつ病の軽度な人のみです。

瞑想やマインドフルネスは、精神疾患のある方には、逆効果の場合もありますので、

医師やカウンセラーさんにご相談ください)

 

自分に自信を持てるようになったり、

睡眠パターンがよくなります❤❤

 

普通のヨガスタジオって、キラキラしてる人しかいなさそうですよね。

なかなか足が向かないですよね。

 

でも、精神的に病んでいる方のみのクラス!!

途中で帰ってもいいし、ずっと休んでいてもいいクラス。

 

なにしても大丈夫な、安心できるスペースを作れたらい~な~♡

 

 

興味ある方は、ご連絡を☆彡

 

 

love.gt38@gmail.com

 

 

 

 

プライベートレッスン

ヨガのみ75分   7,000

ヨガとタッチセラピー等

90分 9,000

120分  10,000

一人ひとりに合わせて、さとう式リンパケアやteateセラピー(世界一やさしい心身調整法)などで直接体に触れて、痛みや緊張の緩和やコリを解消してから、ヨガのポーズで自分の内側に意識を向けます。


グループレッスン

4人以上 75分 2,500/1人

子宮美人ヨガ

骨盤周りの筋肉を中心に、引き締めるべきところを引き締めて、ゆるめるべきところを緩め、しなやかな体をつくります。

また、インナーマッスルを使うことで、美脚やヒップアップなどのスタイル美人に!!


一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会認定


産後・マタニティヨガ

妊娠から出産にかけて大きく変化した体と心を、ヨガでバランスを整え、毎日を心豊かに過ごすためのお手伝いをします。


35yoga認定インストラクター


0歳児WARAリズム

赤ちゃんの運動機能を、遊びながら発達させる運動遊び。生まれてから歩き出すまでの赤ちゃんの初いつ発達をエクササイズにした体幹トレーニング。

ママの産後ヨガとともに行います。


0歳児WARAリズム認定アドバイザー


その他ヨガ

チェアヨガ

筋力アップヨガ

ゆったりヨガ

など、ご要望に合わせてクラスを開催します。


スタジオヨギー 認定インストラクター


お問合せ先 

 

なんでもお気軽にお問合せください♪

love.gt38@gmail.com